Fructul pe care Anca Serea îl mănâncă mereu pentru a fi slabă, inclusiv în perioada sarcinii: „Consum în cantităţi industriale…”

Anca Serea este insarcinata in sase luni cu cel de-al saselea si are o silueta de invidiat. Viitoarea mamica a avut dintotdeauna un trup de zeita, iar vedeta a dezvaluit care este secretul ei. Chiar si dupa 5 nasteri, Anca Serea arata senzational.

Fosta prezentatoare TV a ramas insarcinata pentru prima data la varsta de 21 de ani. La vremea respectiva, Anca Serea nu prea tinea cont de ceea ce mananca si nici nu facea prea mult sport.

„Prima data, cu David, eram foarte tanara, aveam 21 de ani cand am ramas insarcinata, nasterea a fost foarte dificila pentru ca bebelusul nostru avea 4,550 kilograme. Trebuie sa marturisesc ca pe vremea aceea nu tineam atat de mult cont de cantitatea de mancare pe care o consumam, nu faceam foarte mult sport – pentru ca aveam avantajul varstei. Dar pe masura ce am crescut si m-am maturizat, sper eu, lucrurile s-au schimbat si a devenit mai degraba un stil de viata pe care il aplic si membrilor familiei, a spus Anca Serea.

Sotia lui Adi Sina este acum foarte atenta la alimentele pe care le mananca. Atunci cand are pofta de ceva dulce are grija ca urmatoarea masa pe care o are sa fie una sanatoasa.

„Reteta succesului ar fi sa ne temperam pe noi. Cred ca echilibrul este cuvantul cheie. Si mie mi se intampla sa am pofta de ceva dulce, de exemplu, dar daca mananc o amandina, urmatoarea masa mananc ceva sanatos. Fie doar o salata, o salata cu branza slaba, nimic foarte pretentios, mai spune Anca, potrivit adevarul.ro.

Anca Serea considera ca secretul siluetei sale este alimentatia echilibrata. Vedeta mananca multe legume verzi si e mereu atenta la cantitatile de mancare pe care le consuma. Anca Serea nu bea bauturi carbogazoase si nu consuma zahar aproape deloc. Cand vine vorba despre paine, vedeta prefera sa o prepare in casa.

Fosta prezentatoare TV a dezvaluit ca unul dintre secretele siluetei sale este ca ii place sa manance multe citrice si consuma 2-3 lamai pe zi.

„Consum lamai in cantitati industriale. Imi place sa mananc citrice si lamaia nu-mi lipseste. Minim 2-3 lamai pe zi. Fie le storc, le mananc cu tot cu coaja sau le pun in apa calda, a dezvaluit Anca Serea.

Zi repede ce vezi prima dată – Iată ce spune acest lucru despre tine și despre latura ta ascunsă

Felul in care observam realitatea spune multe despre noi.

Este fascinant cum aceeasi imagine poate transmite lucruri diferite despre noi si despe subconstientul nostru.

Fotografiile de mai jos pot fi interpretate in diverse moduri. Ce observam prima data spune despre noi mai multe decat am crede, scrie divahair.com.

Tu ce vezi prima data?

Buze – Daca ai vazut buze prima data, inseamna ca esti o persoana care se lasa ghidata de aparente. Nu simti nevoia sa sapi adanc dupa intelesuri ascunse si accepti usor ce se intampla in jurul tau. Nu ii judeci pe cei din jurul tau si te sperie riscurile. Incearca sa fii mai curajoasa si sa iesi din zona ta de confort.

Copaci – Iti place sa dai semnificatii ascunse evenimentelor care se pertrec in jurul tau. Iti place sa porti conversatii profunde si sa ganesti neconventional. Iti place sa gasesti solutii si recunosti o idee buna cand auzi una.

Radacini – Daca primul lucru pe care l-ai vazut au fost radacinile, inseamna ca esti o persoana intr-o permanenta devoltare. Vrei sa cresti, sa te perfectionezi si sa fii in fiecare zi o versiune mai buna a ta. Iti place sa-i ajunsi si pe ceilalti, iar cei dragi se pot baza mereu pe tine

Copac – Daca ai vazut copacul, inseamna ca iti place sa te lasi dusa de val. Nu analizezi prea mult problemele si nu te sperie situatiile neprevazute.

Femeie – Daca ai observat silueta feminina, inseamna ca gandesti foarte rapid. Vezi detalii pe care altii nu le vad si te pui mereu in locul celorlalti. De multe ori analizezi lucrurle prea intens, chiar si cand nu e cazul.

Peisaj – Daca ai vazut peisajul, inseamna ca nu iti bati prea mult capul cu lucrurile din jurul tau. De obicei, Urmezi deciziile majoritatii. Incearca lucruri noi mai des!

Cuplu – Daca vezi un cuplu, inseamna ca iei in serios relatiile. Te gandsti mereu la persoana iubita si de multe ori o pui pe primul plan. Incearca sa fii mai detasat in relatii.

Explozie – Daca ai vazut o explozie, inseamna ca esti o persoana cu multe frici. Crezi ca toate lucrurile se vor termina rau si preferi sa stai de-o parte. Este posibil sa te confrunti cu stresul si anxietatea.

Femeie – Daca ai vazut o femeie, inseamna ca esti mai singura decat vrei sa admiti. In sinea ta, ti-ai dori atentia cuiva, dar nu o primesti.

Barbati – Daca ai vazut doi barbati, inseamna ca iti pasa de ceilalti mai mult decat de tine. Pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale, si tinzi sa te neglijezi. Acorda-ti mai multa importanta.

Stropi de apa – Daca ai vazut stropi de apa, inseamna ca esti mereu in cautarea furtunii. Vezi lucrurile mai grave decat sunt. Dai semnificatii profunde si te consumi mai mult decat e necesar. Incearca sa te relaxezi din cand in cand.

Craniu – Daca vezi un craniu prima data, esti o persoana pozitiva. Vezi mereu partea plina a paharului si incerci sa intelegi ce se petrece in jurul tau. Iti plac aventurile si nu te temi de provocari.

Tu ce ai vazut prima data?

Previziunile Uraniei pentru toate zodiile – Venus în Berbec aduce schimbări importante pe plan sentimental în următoarea perioadă

Venus in Berbec este, alaturi de tranzitul Soarelui prin Taur, un eveniment astrologic major care va influenta puternic toate cele 12 semne zodiacale in perioada 20 aprilie si 15 mai.

Urania ne spune cum vor fi zodiile influentate de tranzitul planetei Venus.

Cum influenteaza Venus in Berbec cele 12 semne zodiacale

BERBEC

Tranzitul plantei Venus prin zodia Berbec aduce un plus de protectie, genereaza o stare fizica si psihica buna si insufla optimism, curaj, incredere.

TAUR

Intre 20 aprilie si 15 mai, planeta Venus tranziteaza zodia Berbecului. In acest rastimp, va va insenina universul interior. Totodata, Venus poate sa introduca o binefacatoare nota de sustinere discreta in planul sanatatii ori chiar sa atraga o sansa in chip subtil, scrie avantaje.ro.

GEMENI

Aspectul format de planeta Venus in perioada 20 aprilie-15 mai are un rol pozitiv in stabilirea noilor relatii de prietenie sau in consolidarea si reabilitarea celor care au fost puse la incercare in ultima vreme.

RAC

Rastimpul 20 aprilie-15 mai, in care Venus tranziteaza zodia Berbec, este perioada interesanta pentru activitatile profesionale, pentru imaginea voastra, pentru felul in care veti fi intelesi si apreciati de colegi sau subalterni.

LEU

In perioada 20 aprilie-15 mai, sectorul progresului prin perfectionare profesionala, care impune acumulare de cunostinte, experienta si valoare personala, va fi sustinut de tranzitul planetei Venus prin Berbec, care le va fi util celor mai tineri dintre voi, ajutandu-i sa sara peste etapele necesare.

FECIOARA

Venus in Berbec va permite sa va bucurati de beneficii materiale si ajutoare, mici sau medii ca valoare si importanta, dar foarte utile. In toata aceasta perioada, va veti apara foarte aprig interesele financiare, inaintand o avalansa de argumente si pretentii formulate in contradictoriu.

BALANTA

Venus in Berbec este un factor pozitiv pentru aceia dintre voi care vor trebui sa sustina discutii in contradictoriu ori sa gaseasca solutii divergentelor din cuplu.

SCORPION

Venus in Berbec va da mesaje astrale pozitive in privinta sanatatii si va instaura o perioada in care procesele mentale si activitatea cerebrala va fi mai intensa iar voi va veti simti mai motivati si mai siguri pe voi.

SAGETATOR

Tranzitul planetei Venus prin Berbec va va insufla, pana pe 15 mai, un puternic chef de a trai. Aventurile vor fi nota picanta a rastimpului cuprins intre 20 aprilie si 15 mai.

CAPRICORN

Aspectul format de Venus in intervalul 20 aprilie-15 mai va influenta sectorul casei, al gospodariei si al patrimoniului legat de elementul pamant (terenuri intravilane, bunuri funciare din categoria paduri, gradini, livezi, curti, anexe gospodaresti construite la sol).

VARSATOR

Intrarea lui Venus in Berbec reprezinta un factor de noroc, poate chiar de protectie in planul comunicarii. In perioada 20 aprilie-15 mai veti putea afla informatii utile voua si veti putea specula ceea ce aflati.

PESTI

Venus in Berbec va influenta pozitiv in cazul vostru sectorul financiar, pana pe 15 mai 2019.

Iată câteva motive pentru care este bine să ai o pisică în casă – În primul rând, nu vei mai fi stresat

Prietenă și terapeut pentru întreaga familie. Așa este considerată pisica de către oamenii de știință. Și asta pentru că face parte din categoria celor mai buni vindecători din lume. Iată de ce boli vă poate vindeca blănoasa.

Vindecă bolile de inimă

Vă simțiți singuri? Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă luați o pisică. Nu doar că vă va fi cel mai bun prieten, dar vă va ajuta să vă vindecați de multe boli. Oamenii de știință spun că pisicile sunt cele care vă ajută să îndepărtați stresul și anxietatea, lucru ce duce la scăderea tensiunii arteriale.

De asemenea, studiile arată că pisicile sprijină sănătatea mintală, dar totodată și previn apariția alergiile, astm, febra fânului sau diverse alte eczeme. Iar acest lucru a fost văzut încă de la începutul secolului al XX-lea.

Motivul?

Pisica este purtătoarea unui microbi care stimulează sistemul imunitar, iar copiii nu mai fac alergii. Nu în ultimul rând, torsul frumoaselor pisici ajută la vindecarea oaselor, a tendoanelor şi a muşchilor, ba chiar ajută mobilitatea articulațiilor după accidente.

Ecaterina Andronescu vrea să reducă numărul de elevi din clase – Se schimbă învățământul din temelii?

Ecaterina Andronescu are in plan mai multe schimbari la nivelul invatamantului din Romania. Cea mai noua are legatura cu numarul de elevi care sunt inscrisi intr-o clasa, pe care vrea sa-l reduca la sub 25 de copii.

Ecaterina Andronescu taie numarul de elevi dintr-o clasa

Ministrul Educatiei spune ca scolile de la noi din tara sunt intr-o continua depopulare, iar copiii ajung sa fie impartiti intre scolile bune si cele mai putin bune. De aceea, Ecaterina Andronescu isi doreste sa implementeze o noua regula care sa interzica mai multi elevi intr-o singura clasa:

“Scolile din Romania se depopuleaza in sensul ca sunt copii din ce in ce mai putini in scoli. Atunci traim urmatorul fenomen – si datorita faptul ca scoala romaneasca este polarizata – adica sunt scoli cu performante foarte bune (…) si scoli cu performante slabe – parintii fac o presiune pe scolile bune. Suntem in situatia ca in scolile care se dopopuleaza sa avem putini elevi si sa avem foarte multi elevi, 30-35 in clasa, in scolile foarte bune, scrie fanatik.ro.

Se construiesc gradinite si scoli

Incercam sa gasim solutii in asa fel incat sa nu mai ajungem aici. Si am inceput de acum, pentru ca in curand, probabil saptamana aceasta, vom avea cifra de scolarizare pentru anul urmator aprobata, sa nu mai trecem dincolo de 25 de elevi in clasa. Este o masura care este posibila in sistemul romanesc de invatamant si dupa parerea mea este absolut necesara”, a spus Ecaterina Andronescu la Realitatea TV.

Ministrul Educatiei a mai vorbit si despre constructia a 2.300 de crese si gradinite: “Sunt acum in constructie (…) 2.300 de crese si gradinite. Ele se afla in diferite etape – la unele constructia este aproape gata, altele sunt in proiectare, sunt cuprinse in programul de la MDRAP. Ele sunt ridicate de primarii. Eu cred ca in 2020 sunt gata toate”.

Ecaterina Andronescu are in plan mai multe schimbari in cadrul invatamantului romanesc. Ministrul Educatiei vrea sa schimbe regulile de la examenele de Bacalaureat si Evaluarea Nationala.

Români pe care nu îi promovează nimeni – Angelica Anton, românca absolventă de Oxford și recrutată de NASA și de guvernul chinez

Angelica Anton a studiat matematica si computer-science, iar la 18 ani ajungea sa lucreze pentru un proiect NASA (un proiect de design pentru o statie spatiala).

In 2008 s-a mutat in Marea Britanie pentru a studia business management si comunicare in cadrul Universitatii din Birmingham, iar acela a fost momentul in care si-a dat seama cat de mult o fascineaza tot ceea ce tine de cultura chineza, scrie start-up.ro.

Angelica Anton a avut un internship in cadrul unei publicatii academice axata pe informatii economice din China, China Economic Review, si pentru ca trebuia sa scrie despre guvernul acestei tari si nu gasea informatii suficiente, a decis ca trebuie sa gaseasca un job conex, pentru a afla mai multe despre economia acestei tari. Asa a ajuns sa lucreze ca si consultant in investitii pentru guvernul chinez, ajutand managerii companiilor straine sa inteleaga cum functioneaza mediul economic din China.

In momentul in care a primit o bursa la Oxford, pentru un program de masterat specializandu-se pe zona de politici economice a Chinei, guvernul chinez a incurajat-o si si-a manifestat deschiderea de a-i oferi un nou post dupa absolvire.

La Oxford a devenit presedintele grupului de antreprenori din universitate si a creat o retea de contacte in sectorul tech, al startup-urilor si al fondurilor de investitii specializate in acest domeniu.

3 zodii cu suflet de aur – Ei sunt trimişii lui Dumnezeu pe pământ, vindecă tot în jurul lor

Atunci când vine vorba de generozitate și de dăruire, din punct de vedere astral există nativi care se remarcă. Desigur, în funcție de caracteristicile fiecăruia, cei trei pot fi extrem de afectuoși, împăciuitori și pacifiști.

Sufletul cel mai mare se regaseste în special la urmatoarele 3 zodii:

Rac

Probabil ca niciun alt om pe lumea aceasta nu e mai dispus sa se sacrifice pentru ceilalti asa cum e nativul Rac. Pentru el, binele celorlalti e cel mai important, tocmai de aceea si are grija de cei din jur. E plin de compasiune si foarte generos, foarte afectuos, scrie a1.ro

Balanta

Persoanele nascute in zodia Balantei cauta in permanenta sa isi ofere ajutorul, sa gaseasca solutii pentru problemele celor neajutorati. Sunt oameni armoniosi, sociabili, iubitori de pace si de armonie. Pentru ca celor din jur sa le fie bine, acesti nativi sunt capabili sa faca orice fel de compromis.

Varsator

Persoanele nascute in aceasta zodie sunt altruiste si se lasa pe sine deoparte doar pentru a-i ajuta pe ceilalti. Sunt persoane generoase si extrem de politicoase. Sunt respectate de toate lumea pentru bunul simt de care dau dovada. Atunci cand capata incredere in tine, iti devin cei mai buni prieteni, persoanele la care poti apela oricand si care sunt in stare sa faca totul pentru tine.

Alege o floare a soarelui și vezi ce spune despre sufletul tău

Floarea-soarelui are un suflet bun si fidel in totalitate soarelui. Tocmai de aceea alegerea pe care tu o vei face sau pe care deja ai facut-o va reflecta cat de bun este sufletul tau.

Iti vom putea spune multe lucruri fascinante despre personalitatea ta prin prisma unei simple si, aparent, nesemnificative alegeri. Acum, daca nu ai ales deja ar fi timpul potrivit sa o faci. Iar dupa ce alegerea a fost facuta citeste mai jos ce semnifica aceasta, scrie stiriactuale.net.

Vei afla, cu siguranta, lucruri noi pe care cel mai probabil nu le-ai realizat pana in momentul in care vei citi descrierea.

1. Floarea-soarelui aleasa de tine debuteaza cu un miez rosiatic si multe culori calde. Ceea ce semnifica faptul ca esti o persoana cu un suflet linistit si cald ce este foarte greu de suparat.

Incerci sa iti pastrezi optimismul indiferent de situatie si refuzi sa lasi oamenii tristi sa fie asa. Insa observi acea pata verzuie din mijlocul sau?

Aceea semnifica faptul ca desi esti incredibil de greu de deranjat sau de suparat si atunci cand te superi, te superi pentru totdeauna, iar termenul „iertare” nu exista in vocabularul tau. Consideri ca oamenii ce au gresit asa tare incat sa te superi, nu te merita.

2. Este cea mai optimista si vesela alegere pe care ai fi putut sa o faci. Ceea ce semnifica faptul ca in orice situatie tu ramai cu zambetul pe buze si cu speranta in suflet. Nu te dai inapoi de la a-i ajuta pe oamenii din jur, acesta devenind deja unul din talentele tale deosebite.

Insa observi raritatea petalelor? Nu sunt la fel de dese ca la celelalte flori, ceea ce semnifica faptul ca te exteriorizezi prea tare persoanelor carora nu ar trebui. Iar astfel ajungi deseori sa fii profund ranit de oamenii care te-au tradat prin prisma lucrurilor stiute despre tine.

3. Esti o persoana foarte plina de viata care isi doreste sa traiasca la maxim fiecare clipa a vietii sale.

Nu ai timp de pierdut si nici momente de risipit. Tot ceea ce iti doresti este sa ai cat mai multe amintiri acumulate, caci stii ca ele sunt cele mai de pret.

Insa tot interiorul este negru. Acest lucru semnifica faptul ca sufletul tau este unul foarte rece care nu poate oferi o cantitate foarte mare de iubire, asta pentru ca ai avut parte in trecutul tau dureros de evenimente foarte neplacute ce au format rani adanci in sufletul tau nevinovat si plapand.

4. Esti o persoana foarte trista in interiorul tau, insa nu doresti sa arati acest lucru oamenilor din jur, tot ceea ce vrei este ca toata lumea sa considere ca esti bine, chiar daca in interiorul tau te distrugi incet, incet.

Tii foarte mult la fericirea celorlalti si nu vrei sa intristezi pe nimeni cu problemele tale. De aici deducem ca ai un suflet foarte bun ce merita iubire nelimitata. Multi oameni nu iti stiu povestea si te critica fara sa gandeasca, insa ai invatat sa nu mai lasi acest lucru sa te afecteze si ai decis sa traiesti viata dupa bunul plac.

5. Esti o fire timida si putin trista, iar faptul ca te exteriorizezi deseori fara sa iti dai seama face tristetea ta vizibila si oamenilor din jur.

Insa incerci sa convingi oamenii ce intreaba ca esti in regula, caci stii oarecum ca totul are sa fie bine indiferent de situatie datorita persoanelor bune din viata ta ce iti ofera putere.

Ai un suflet bun si tii foarte mult la fericirea oamenilor din jurul tau fara sa conteze daca acei oameni sunt sau nu apropiati de tine. Si dusmanii tai intra in aceeasi categorie. Doresti prea mult binele tuturor, iar asta te poate afecta major.

Neurochirurg Bogdan Iliescu: „Frica în sine este un sentiment foarte bun. Statul degeaba este catastrofal pentru creier”

Medicului Bogdan Iliescu, asistent universitar la Universitatea de Medicina si Farmacie „Gr.T. Popa” din Iasi si specialist neurochirurg la Spitalul Clinic de Urgenta „Prof. dr. Nicolae Oblu“ din Iasi, ii place in mod deosebit sa vorbeasca despre creier. Fie ca le explica studentilor, colegilor mai tineri sau jurnalistilor, dr. Iliescu are rabdare, lamureste pe oricine este interesat despre structura, functiile si erorile acestui „organ nobil“. Cercul Studentesc de Neurochirurgie si „Saptamana creierului“ sunt doar doua dintre proiectele in care medicul si profesorul Bogdan Iliescu s-a implicat. Dar poate cea mai importanta discutie care poate fi purtata cu medicul neurochirurg este cea despre „relele“ pe care i le facem creierului, fara sa stim.

Domnule doctor, explicati-ne, pe scurt, structura creierului si principalele procese care se produc in interiorul acestui organ.

Dr. Bogdan Iliescu: Pentru mine este uluitor ca un organ care se manifesta in atatea moduri, de la reglarea functiilor vitale, pana la filosofie si la procesarea muzicii din „Eroica“ lui Beethoven, este de fapt o multime de celule – neuronii – care, prin programare genetica si prin contactul cu lumea inconjuratoare, se „specializeaza“ pentru anumite procesari. Insa, in esenta, sunt doar foarte multi neuroni cu interconexiuni extrem de complexe. Principalul proces care se produce in creier este trasmiterea semnalelor electro-chimice intre acesti neuroni. Vreau sa fac o precizare foarte importanta: creierul nostru este activ in permanenta. Mai mult chiar, sunt dovezi stiintifice solide ca e mai activ in timpul somnului decat in restul timpului.

In medie, ce parti ale creierului folosim mai mult in viata de zi cu zi si de ce?

Cum omul este o specie care se bazeaza intr-o proportie covarsitoare pe informatia vizuala – adica pe vedere, coroborat cu numarul foarte mare de structuri implicate in perceperea si procesarea informatiei vizuale, as spune ca aceste parti sunt utilizate cu predilectie. Pe acelasi nivel se afla structurile care comanda si coordoneaza miscarea. In neurostiinte exista voci care spun ca motivul pentru care avem creierul este producerea miscarii. De la vorbire pana la deplasarea in spatiu si, de fapt, aproape orice activitate umana implica generarea de miscari.

PARADOXUL CREIERULUI: SLABESTE IN TIMP CE STA

Din experienta dumneavoastra, care sunt cele mai grave si mai frecvente boli ale creierului?

Cancerul creierului, numit glioblastom, in literatura de specialitate, care rapune in continuare cu cruzime, bolile psihice ori degenerative, precum schizofrenia, autismul, depresia, scleroza multipla sau Alzheimer. Boala Alzheimer este una dintre bolile creierului pe care le intelegem foarte putin, iar scleroza multipla rapune oamenii de tineri. Chiar si maladia Parkinson poate fi incadrata aici, pentru ca, desi neurochirurgia moderna reuseste sa o tina in frau foarte bine pentru foarte mult timp, cu stimulare prin electrozi, prin medicamente, este o boala care evolueaza.

Aceste boli, Alzheimer, de exemplu, pot fi prevenite? Exista un soi de ghid practic care sa ne invete cum sa ne mentinem creierul sanatos?

Este una dintre intrebarile la care toata lumea incearca sa raspunda in zilele noastre. Nu intelegem, inca, pe deplin ce inseamna Alzheimer, ce inseamna aproape oricare dintre bolile acestea la care am facut referire. Tocmai de aceea, nestiindu-le cauza si nestiind unde sa umblam, pe ce buton sa apasam, evident ca nu avem un tratament 100% eficient pentru ele. Dar e foarte adevarat, creierul este un organ care poate fi comparat cu muschiul, in sensul ca, daca il exersezi cat mai mult, este mai in forma si rezista mai bine la stresul vietii. De aceea, probabil cel mai bun sfat pe care poti sa-l dai cuiva este sa-si foloseasca in permanenta creierul. Tendinta, evident naturala, a oricarui organism viu este starea de repaus, „statul degeaba“, dar care pentru creier este catastrofal. Cu cat sta mai mult, cu atat „slabeste“ mai mult. Totusi, este important pentru creier sa dormi cat trebuie si sa fie un somn bun, un somn sanatos.

Este adevarata ipoteza conform careia cu cat inveti mai multe lucruri noi, in fiecare zi, cu atat te protejezi mai bine de boala Alzheimer?

Nu stie nimeni sa iti spuna daca vei avea sau nu aceasta boala, dar cel mai bun sfat, cred eu, este acesta: sa-ti folosesti cat mai mult creierul, sa inveti cat mai multe, pentru ca un creier care isi solicita mecanismele de interconexiune intre neuroni, le mentine vii, le face sa functioneze pe termen lung, nu le lasa sa fie „prinse de rugina“. Boala Alzheimer, pana la urma, e un soi de „rugina a creierului“.

DE CE NU MAI STIM MATEMATICA

Intrucat miscarea este si ea o conditie pentru mentinerea starii de sanatate, descrieti procesele care se produc la nivelul creierului in timpul activitatilor fizice.

Activitatea fizica, in general, este esentiala pentru creier. In primul rand, ameliorarea oxigenarii face ca „alimentarea“ creierului sa fie mult imbunatatita. Creierul consuma o cantitate enorma de oxigen. Imbunatatirea oxigenarii si a circulatiei – efecte clare ale activitatilor sportive – aduc un mare beneficiu creierului. In alta ordine de idei, se creeaza o cascada biochimica: substantele care se produc in timpul sportului care, de asemenea, sunt extrem de utile creierului si explica senzatia de „relaxare“ intelectuala, in special, la putin timp dupa incheierea unui efort fizic intens.

Ce presupune „brainfi­tness“-ul, un concept din ce in ce mai des utilizat?

Ca orice „fitness“, „brainfitness“-ul implica multe activitati care mentin sanatatea creierului, pe de o parte, si care ii imbunatatesc functiile, pe de alta parte. Presupune exercitii, de orice natura, de o dificultate peste medie, care il solicita. Sunt exercitii pentru memorie, pentru calcul matematic, pentru simturi, pentru gandirea abstracta, in general pentru aproape orice functie a creierului. Este foarte important sa adaugam la aceasta lista activitatile sportive. Legaturile dintre neuroni, oricat de puternice ar fi la un moment dat, daca nu sunt utilizate, se pierd, se „topesc“. Probabil ca exemplul cel mai bun, familiar pentru foarte multi dintre noi, este puzderia de informatii din algebra si analiza matematica din liceu, pe care putini le mai utilizam dupa Bac, si care, intr-un timp mai scurt sau mai lung devin complet inaccesibile, absente.

COPILUL CARE STA MULT LA CALCULATOR ARE UN HANDICAP

Statul foarte mult la calculator sau folosirea excesiva a telefoanelor mobile influenteaza in vreun fel creierul?

Sunt din ce in ce mai multe studii, si psihologice, si de neurostiinte, care arata ca ne dezvoltam anumite aptitudini foarte bine si mult mai repede cu ajutorul computerului. Dar, si in acest caz, masura este foarte importanta. Perceptia fetelor, a emotiilor este fundamentala si trebuie antrenata ca orice alt proces care are loc in creier. Un copil care sta pe telefonul mobil sau pe computer nu are interactiune umana cu alti semeni de-ai lui si isi dezvolta, astfel, un handicap. Desi, e innascut, genetic, pentru ca si un copil de cateva luni, din momentul in care incepe sa vada, poate sa perceapa expresiile faciale si sa inteleaga daca e in pericol sau nu, e un lucru care trebuie antrenat si care ne defineste pe noi ca specie, pana la urma.

„Emotiile sunt o functie fundamentala a creierului“

Iluziile optice starnesc multe curiozitati. Cum sunt ele activate la nivelul creierului?

Iluziile optice sunt doar un mod foarte inteligent de a pune in evidenta „scaparile“ sistemului nostru vizual. Dar perceptia vizuala este o parte – informatie „reala“, primita de la retina, si o parte importanta pe care o „construieste“ creierul. Informatia primita de la retina este incompleta, nu reprezinta o fotografie integrala a mediului inconjurator, ii lipsesc destul de multi „pixeli“. Creierul umple golurile si completeaza imaginea pe baza experientei si a statisticii personale preexistente. De aici si numeroasele modalitati in care poate fi indus in eroare.

Prin ce procese chimice trece creierul pentru a produce emotiile?

Emotiile sunt o „functie“ fundamentala a creierului. Sunt procesate in structurile evolutiv vechi ale creierului si au o influenta covarsitoare asupra creierului „nou“, adica asupra neocortexului, scoarta cerebrala, atat de dezvoltata la om, si, totusi, foarte usor de influentat de catre structurile circuitului emotiilor.

Trebuie mentionata si amigdala, o structura cerebrala cat o aluna, dar care joaca un rol fundamental, de la formarea memoriei – contextual emotional, pana la punerea organismului in stare „de lupta“, in momentele in care este in pericol. Este bine de stiut ca, de la varste foarte mici, copiii sunt capabili sa recunoasca emotiile parintilor si sa le manevreze cu mare usurinta, scrie adevarul.ro.

Ce-i face creierului muzica clasica?

Sunt din ce in ce mai multe studii la nivel mondial care au in prim-plan muzica si activitatea cerebrala. Ce ar trebui sa stim despre legatura dintre muzica si creier, despre efectele benefice ale muzicii asupra creierului? Daca este sa ne raportam la cercetarile unor specialisti americani in neurostiinte, cum sunt Daniel Levitin si Petr Janata, care au studiat aceasta legatura intre muzica si creier, in special intre muzica clasica si creier, putem trage concluzia ca efectul muzicii asupra creierului este unul colosal. Nimic din ce facem noi, nicio alta activitate umana nu stimuleaza creierul in sensul cel mai pozitiv, in masura si amplitudinea cu care o face muzica. Asta se intampla cand ascultam muzica, iar cand incercam sa cantam la un instrument tot creierul este ca un foc de artificii. Muzica are efecte fundamentale asupra creierului, demonstrate stiintific, fireste, de la organizarea emotiilor si lamurirea lor, pana la felul in care creierul se organizeaza, la creativitate, la puterea de concentrare si atentie intr-un anumit domeniu. Asa ca, revenind la ghidul pentru pastrarea creierului sanatos, putem trece acolo si ascultarea muzicii de calitate.

Faceti un top 5 curiozitati despre creier.

1. Probabil cel mai important lucru este numarul de operatii pe care le proceseaza creierul intr-o secunda: 10 milioane de miliarde.

2. Pentru a putea mentine aceasta putere de calcul fenomenala, creierul consuma 20% din oxigenul pe care il preia organismul, desi reprezinta mai putin de 2% din greutatea unui organism adult, si genereaza o putere echivalenta a 25 de wati.

3. Lungimea totala a prelungirilor nervoase din creier depaseste 160.000 de kilometri. Ar putea incercui complet Pamantul de 4 ori.

4. La inceputul formarii sale, se produc aproximativ 250.000 de neuroni pe minut.

5. Creierul matur are 100 de miliarde de neuroni, fiecare ajungand sa aiba pana la 10.000 de conexiuni cu alti neuroni din creier. De aici puterea sa imensa de calcul.

Bolile creierului, mai rele decat cancerul

La nivel mondial exista deja o campanie de popularizare a descoperirilor din domeniul neurostiintei, „Brain Awareness“. Ce presupune aceasta campanie?

Creierul este in ziua de astazi organul care solicita cel mai mare interes, un fel de „varf de lance“ al stiintelor. Se urmareste, odata cu intelegerea creierului, sa vina si tratamente pentru bolile care-l afecteaza si care sunt mai rele decat cancerul.

Peste 80 de tari din lume, inclusiv Romania organizeaza anual „Saptamana creierului“. Spuneti-ne cum ii ajuta acest eveniment pe oamenii de toate varstele sa inteleaga un organ atat de complex cum este creierul?

In Iasi, participantii, atat cei care fac demonstratii, cat si cei care le urmaresc, sunt organizati pe ateliere. Anul acesta vom avea si un atelier foarte simpatic, atelierul care pune in prim-plan frica: unde se produce in creier, cum se produce, ce efecte are.

Poate putini stiu ca frica are niste efecte foarte bune, frica in sine este un sentiment foarte bun, este o stare pozitiva pentru ca pune creierul intr-o stare in care, altfel, e foarte greu sa ajunga.

Mi-am pierdut rucsacul în autobuzul 137, dar mai târziu am primit un telefon: „Ne vedem în Militari”

Stii cum este sa cobori in graba cu copilul din autobuz, sa urci repede in altul pentru cateva statii, iar la coborare sa-ti dai seama ca ti-ai uitat rucsacul cu laptop-ul si un telefon de serviciu in primul autobuz pe care l-ai luat? Sper sa nu stii!

Nu doresc nimanui sa treaca prin asa ceva. Eram deja resemnat, cand m-a sunat sotia sa-mi spuna ca a fost apelata de cineva care mi-a gasit rucsacul. Incredibil, mi-am zis, dar cum a facut rost de numarul sotiei?

Am trecut ieri printr-o experienta aproape ireala. Dupa o zi de munca, mi-am luat fetita si ne intorceam acasa. Ne-am urcat in autobuzul 137. Traficul era congestionat, autobuzul plin de oameni. I-am gasit un loc celei mici si, ca sa nu incurc lumea, mi-am dat jos rucsacul din spate si l-am asezat in spatiul dintre doua scane.

Aproape de statia Panduri am zis sa coboram repede sa luam autobuzul 268 care ne lasa chiar in cartier. Ne-am grabit sa coboram, ne-am urcat repede in celalalt autobuz si dupa cateva statii eram in cartier. Dupa cativa pasi, mi-am dat seama de prostia pe care am facut-o.

Imi uitasem rucsacul in autobuz. Am profitat ca traficul era congestionat si am alergat amandoi sa prindem din urma autobuzul 268, unde am presupus ca l-am uitat.

L-am ajuns din urma. Soferul a inteles ca e posibil sa-mi fi uitat rucsacul in autobuz si mi-a deschis prima usa. M-am uitat unde credeam ca l-am uitat, dar nimic.

Am coborat din autobuz. Intrasem in agonie. In acel laptop aveam o gramada de informatii esentiale, amintiri si acces instant catre o gramada de aplicatii, inclusiv catre cele folosite la job. Am inceput sa dau telefoane. Catre sotie, apoi la serviciu pentru a-mi schimba datele de acces. Am incercat chiar fara succes sa contectez si oficiali ai RATB.

Totul era inutil. Ma resemnasem deja, cand m-a sunat sotia sa-mi spuna ca tocmai ce a contactat-o cineva care mi-a gasit rucsacul, scrie hotnews.ro.

Dupa ce mi-a dat numarul de telefon, am stabilit cu doamna de la telefon ca ma asteapta in jumatate de ora la un centru comercial din Militari. Urma sa plece din Bucuresti. Indiciu – o masina cu numar de Giurgiu.

Am sunat sunat repede un prieten sa ma duca cu masina. ‘Stii vorba aia: Prost sa fii, noroc sa ai? Ti se potriveste de minune! Cum frate sa-ti pierzi rucsacul cu laptop si telefon, in Bucuresti, si la cateva zeci de minute distanta sa te sune cineva ca ti-a gasit rucsacul?, mi-a spus in masina prietenul.

In 20 de minute eram in parcarea hipermarketului din Militari si faceam cunostinta cu cei care mi-au gasit rucsacul: la volanul masinii era tatal, in dreapta – sotia, cu care vorbisem la telefon, si in spate fata lor – o adolescenta, care s-a dat jos din masina si mi-a inmanat rucsacul.

Le-am multumit mult si am incercat sa le ofer o suma de bani ca rasplata, dar am fost refuzat categoric. „Fiti amabili, va rog!”, am intrebat eu. „De curiozitate, cum ati aflat numarul sotiei mele, ca nu aveam acte si niciun indiciu in rucsac.”

Tatal a aratat zambind catre adolescenta: „Fata noastra se pricepe la lucruri dintr-astea!”

M-am uitat mirat spre ea. Cum nu gasise niciun indiciu al cui ar fi rucsacul si-a incercat norocul tastand adresa unui magazin online asa ajunsese la sotia mea.” Imi cer scuze ca v-am rascolit putin prin laptop si lucrurile din rucsac.”

„Nu-i nimic!”, am raspuns. Le-am multumit din nou pentru tot si ne-am despartit. Pe drum ma tot intrebam, cum Dumnezeu a intrat pe contul facut de sotia mea pe magazinul online. Nici nu stiam ca are asa ceva, dar nici nu-mi pasa. Important era ca totul se rezolvase.

Astazi, mult mai linistit, am vrut insa sa aflu cum a reusit. Am deschis browserul Mozilla Firefox si m-am uitat in istoria actiunilor. Nicio accesare recenta a magazinului online.

Am deschis apoi browserul Google Chrome. Nici aici nu era nimic in istoria actiunilor. Apoi mi-a trecut prin minte sa tastez numele magazinului online in adresa browser-ului si imediat s-a afisat un link mai vechi care ducea catre contul sotiei.

M-am minunat din nou. Cine s-ar fi gandit sa tasteze in browser adresa unui magazin online in speranta ca il va gasi pe cel care si-a pierdut laptopul? Eu unul, nu. Si totusi, o adolescenta a reusit sa faca asta, contra cronometru – din masina, printre cumparaturile facute de familie, in cateva zeci de minute.

Jos palaria pentru astfel de tineri, care stiu sa-si foloseasca in bine competentele digitale!

Exista inca speranta!

Alte articole